Jak dbać o siebie w kryzysie? | wydawnictwowam.pl
Darmowa dostawa od 99 zł Mando.pl » Katechizmy »
+48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-16.00
Jak dbać o siebie w kryzysie?

Jak dbać o siebie w kryzysie?

Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii
książka
Małgorzata Taraszkiewicz, Zofia Nalepa

Nota o książce

Skąd biorą się lęki i jak je pokonać?
Jak zbudować codzienną siłę i odporność psychiczną?
Jak ustabilizować sytuację zagrożenia, w której się znaleźliśmy?
Co jest najlepszym antystresorem?

Kryzys emocjonalny związany z pandemią dotyka wielu z nas. Znaleźliśmy się w sytuacji, z którą nie umiemy sobie poradzić – nie do końca wiemy, jak zadbać o swoje zdrowie, zwłaszcza psychiczne. To bardzo trudny czas – nasze poczucie stabilizacji i bezpieczeństwa zostało zachwiane.

Ten poradnik podpowiada, jak przetrwać w niełatwych warunkach, zachowując dobrą kondycję psychiczną, a przy okazji zyskać wiarę w siebie i we własne możliwości. Książka prezentuje zestaw działań i ćwiczeń, które wzmacniają naszą siłę i odporność psychiczną, a także redukują napięcie i stres.

Szczegółowe dane

Wydanie: 
pierwsze
Rok wydania: 
2020
Oprawa: 
miękka
Liczba stron: 
104
Wymiary: 
155x225 mm
Waga: 
0.23 kg
ISBN: 
978-83-8065-383-2

Tytuły tych samych autorów

25,00 zł
cena det. za
egz.
Wysyłka w dniu jutrzejszym
Darmowa dostawa od 99 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawySprawdź
powyżej 99 złod 0 zł
InPost Paczkomat 24/712.50 zł
Kurier InPost12.50 zł
Pocztex19.50 zł
Odbiór w punkcie16.50 zł
Kurier FedEx19.90 zł
Odbiór osobisty0 zł
Pliki do pobrania0 zł
AMDG
prezenty
Plakaty
WAM dla biznesu