W zdrowym ciele zdrowy mózg | wydawnictwowam.pl
Deon.pl Darmowa dostawa już od 0 zł
Zadzwoń +48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-17.00
Nowość
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

książka
Anders Hansen
tłumacz: 
Agata Teperek
wydawca: 
Znak

Nota o książce

Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwala lepiej się koncentrować i podnosi poziom dopaminy.

  • Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
  • Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się?
  • Czym jest euforia biegacza?
  • Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji?
  • Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu?
  • W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza i sprawia, że czujemy się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Szczegółowe dane

Wydanie: 
drugie
Rok wydania: 
2021
Oprawa: 
miękka
Liczba stron: 
256
Wymiary: 
145x205 mm
Waga: 
0.45 kg
ISBN: 
978-83-240-6254-6
Autor
Anders Hansen
Tłumacz
Agata Teperek
44,99 zł
cena det. za
egz.
Darmowa dostawa od 0 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawy
Poczta Polska, list ekonomiczny0 zł
powyżej 75 złod 0 zł
Pocztex Kurier 48od 8.50 zł
paczkomaty InPost9.50 zł
stacje ORLEN8.50 zł
kioski RUCH8.50 zł
sklepy Żabka8.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
dacierade.pl
jaksiemodlic.pl
jaksiespowiadac.pl
swiecinapomoc.pl