W zdrowym ciele zdrowy mózg | wydawnictwowam.pl
Deon.pl AMDG Katechizmy Darmowa dostawa
+48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-16.00
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

książka
Anders Hansen
tłumacz: 
Agata Teperek
wydawca: 
Znak

Nota o książce

Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwala lepiej się koncentrować i podnosi poziom dopaminy.

  • Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
  • Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się?
  • Czym jest euforia biegacza?
  • Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji?
  • Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu?
  • W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza i sprawia, że czujemy się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Szczegółowe dane

Wydanie: 
drugie
Rok wydania: 
2021
Oprawa: 
miękka
Liczba stron: 
256
Wymiary: 
145x205 mm
Waga: 
0.45 kg
ISBN: 
978-83-240-6254-6

Tytuły tych samych autorów

35,99 zł
taniej 20%
44,99 zł
cena det. za
egz.
Wysyłka w poniedziałek
Darmowa dostawa od 99 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawySprawdź
powyżej 99 złod 0 zł
Pocztex10.50 zł
paczkomaty InPost10.50 zł
sklepy Żabka10.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
prezenty
mando
outlet
obrazy