Pokonaj lęk

Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.

Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.