Deon.pl Darmowa dostawa już od 75 zł
Zadzwoń +48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-18.00
Pokonaj lęk

Pokonaj lęk

Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję
książka
Martin M. Antony, Peter J. Norton
tłumacz: 
Robert Mitoraj
wydawca: 
Wydawnictwo eSPe

Nota o książce

Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.

Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.

Szczegółowe dane

Wydanie: 
pierwsze
Rok wydania: 
2019
Oprawa: 
miękka
Liczba stron: 
392
Wymiary: 
140x200 mm
Waga: 
0.57 kg
ISBN: 
978-83-7482-949-6
Autor
Martin M. AntonyPeter J. Norton
Tłumacz
Robert Mitoraj

Tytuły tych samych autorów

48,51 zł
taniej 10%
53,90 zł
cena det. za
egz.
Darmowa dostawa od 75 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawy
powyżej 75 złod 0 zł
Pocztex Kurier 48od 8.50 zł
paczkomaty InPost9.50 zł
stacje ORLEN8.50 zł
kioski RUCH8.50 zł
sklepy Żabka8.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
dacierade.pl
jaksiemodlic.pl
jaksiespowiadac.pl
swiecinapomoc.pl