Twój koszyk jest pusty.
Nota o książce
Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.
Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.
Szczegółowe dane
Wydanie:
pierwszeRok wydania:
2019Oprawa:
miękkaLiczba stron:
392Wymiary:
140x200 mmWaga:
0.57 kgISBN:
978-83-7482-949-6Autor
Martin M. AntonyPeter J. Norton
Tłumacz
Robert Mitoraj
Tytuły tych samych autorów
53,90 zł
cena det. za
egz.
Dostawa już od 0 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawy
powyżej 99 złod 0 zł
Pocztex Kurier 48od 10.50 zł
paczkomaty InPost10.50 zł
stacje ORLEN10.50 zł
kioski RUCH10.50 zł
sklepy Żabka10.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł