Nawyki zamiast cudów | wydawnictwowam.pl
Deon.pl AMDG Katechizmy Darmowa dostawa
+48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-16.00
Nowość
Nawyki zamiast cudów

Nawyki zamiast cudów

Proste sposoby na ogarnianie życia
CD-MP3
Anna Mochnaczewska
dostępne też, jako: 
46,90 zł
25,80 zł
46,90 zł
32,83 zł
46,90 zł
wydawca: 
Mando
Nawyki zamiast cudów

Nota o płycie

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!

Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.

Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.

Karolina Korwin Piotrowska

Anna Mochnaczewska – z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Spis utworów

01. Wstęp - 06"02'
02-04 Rozdział 1: Każdy ma zasoby - 68"57'
Zdrowy dorosły i jego wartości 
05-06 Rozdział 2: Czy praca naprawdę uszlachetnia? - 39"27'
Kiedy praca rozwija, a kiedy niszczy? 
07. Rozdział 3: Czym jest porażka? - 20"02'
Rozpamiętywać czy „olać”? 
08-09 Rozdział 4: Poranki mogą być dobre - 35"08'
O praktyce wdzięczności 
10-11 Rozdział 5: Klątwa poniedziałku - 33"31'
Co zrobić, by lęk przed nadchodzącym poniedziałkiem nie zepsuł nam niedzieli?
12-13 Rozdział 6: Stawianie granic - 37"32'
Po co i jak to robić? 
14. Rozdział 7: Odpoczynek - 26"27'
Kiedy powiedzieć „stop” obowiązkom? 
15-16 Rozdział 8: Wakacje bez rozczarowań - 37"58'
Jak przeżyć wakacje, aby z nich skorzystać?
17-18 Rozdział 9: I co dalej - 33"21'
Po co te kryzysy?

Szczegółowe dane

Komplet zawiera: 
1 płyta CD w formacie mp3
Rok wydania: 
2024
Długość nagrania: 
5 godz. 39 min
Wymiary: 
125x140 mm
Waga: 
0.18 kg
ISBN: 
978-83-277-4048-9

Tytuły tych samych autorów

46,90 zł
cena det. za
szt.
Wysyłka w dniu jutrzejszym
Darmowa dostawa od 99 zł
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawySprawdź
powyżej 99 złod 0 zł
Pocztex10.50 zł
paczkomaty InPost10.50 zł
sklepy Żabka10.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
prezenty
mando
outlet
obrazy